Gratis værktøjer, lige her
De fire åndedrætspauser og øjenpausen, kørende i din browser uden installation og uden tilmelding. Hver pacer følger samme mønster som appen — en visuel ring, der fyldes, mens hver fase løber, så du aldrig behøver at tælle. Koji ånder med, for han er Koji.
- Boksåndedræt 4·4·4·4 — jævnt, firkantet, roligt
- 4-7-8 til aftenen — aftenmønsteret med den lange udånding
- Det fysiologiske suk — to ind, ét langt suk ud
- Koherent åndedræt 5-5 — hjertets yndlingsrytme
- 20·20·20-øjenpause — timeren til trætte skærmøjne
Hvert værktøj virker offline, når siden er indlæst, respekterer din indstilling for reduceret bevægelse og kører helt på din enhed. Når du vil have resten af pauserne, de blide påmindelser, dagbogen og alt det andet — det er appen.