Koherent 5-5
Fem ind, fem ud, intet længere, intet med trav. Omkring seks åndedræt i minuttet — rytmen, hvor hjerte og vejrtrækning falder i takt.
Koherent vejrtrækning er appens nulstilling midt på dagen — jævn, metronomisk og stabiliserende. Kør den her gratis; Koji falder til ro med dig.
når du er klar
Sådan bruger du den
- Ingen halvdel længere — jævnheden er hele trikket
- Stille næseåndedræt, hvis det er behageligt; glat slår dybt
- To til fem minutter passer de fleste dage; der er intet at holde ved lige
Dit hjerte holder af denne rytme — og Paussible scorer dig aldrig på den, for ro er ikke en konkurrence.