Lær
Guider i klart sprog om det, Paussible er bygget på: hvordan mikropauser virker, hvad hvert åndedrætsmønster gør, hvorfor skærme trætter øjnene, hvordan små dagbøger hjælper, og psykologien i at være blid ved sig selv. Hver artikel nævner sine kilder, og ingen af dem prædiker positivitet til dig.
Det, der kommer
Biblioteket åbner med appen — hylder af guider i klart sprog:
- Videnskaben om små pauser
- Åndedræt, mønster for mønster
- Skærme og trætte øjne
- Stress og nervesystemet
- Fokus og opmærksomhed
- Søvn og aftenens nedtrapning
- Taknemmelighed og den lille dagbog
- Affirmationer og indre selvsnak
- Selvmedfølelse
- Digital trivsel uden skyld
- Arbejde, skriveborde og distanceliv
- Studiepauser til studerende
- Pauser til forældre
- At få mest ud af Paussible
- Tankerne bag appen
- Øjeblikke og årstider
Begynd her imens
- Videnskaben — det evidensgrundlag, det hele hviler på
- Alle pauserne — hver med sin egen ærlige forklaring
- De gratis værktøjer — fire pacere og øjen-timeren, ingen installation
Vil du have bibliotekets første leverance i din indbakke den dag, det åbner? Tidlig adgang — det ene lanceringsbrev viser vej.