20 · 20 · 20
Hvert 20. minut, kig på noget seks meter væk i 20 sekunder. Øjenpausen, øjenlægerne bliver ved at anbefale, med Koji på vagt.
Denne timer kører en enkel cyklus: 20 minutters skærmtid, derefter 20 sekunders fjernt blik. I appen pakker Kig i det fjerne samme idé ind i en rigtig pause — dæmpet skærm, utravelig længde og en plads i din historik.
20:00Screen time
Sådan bruger du den
- Start den i begyndelsen af en skærmsession, og lad fanen stå åben
- Når den siger kig langt væk: vindue, korridor, bakke — hvad som helst cirka seks meter væk
- Blink frit; målet er at lade nærfokus-musklerne slippe
Hold fanen i fokus, hvis tajmingen skal være pålidelig — browsere sætter baggrundsfaner ned. Appens version har ikke den grænse, for den kører som en rigtig påmindelse.