Boksåndedræt, 4·4·4·4
Jævne takter rundt om en firkant — øvelsen, piloter bruger til at holde roen, når det gælder. Ringen tegner hver side; du behøver bare at ånde.
I appen kommer denne pause med en varm stemme og en blød summen, når du vil have dem — og en hel samling venner ved siden af. Her er det samme firkant med en Start-knap, og Koji flyver planet. Mød pausen selv.
når du er klar
Sådan bruger du den
- Sit rankt, skuldre ned — lad ringen bære takterne
- Ind gennem næsen på fire, hold fire, ud på fire, hold fire
- To minutter er rigeligt; du kan stoppe på dit tegn når som helst
Intet på denne side optages, sendes eller scores. Luk fanen, og det er væk — hvilket ret er pointen ved pauser.