Apprendre
Des guides en mots simples sur ce sur quoi Paussible est construit : comment fonctionnent les micro-pauses, ce que fait chaque schéma de respiration, pourquoi les écrans fatiguent les yeux, comment de tout petits journaux aident, et la psychologie de la douceur envers soi-même. Chaque article cite ses sources, et aucun ne fait la leçon.
Ce qui arrive
La bibliothèque ouvre en même temps que l’appli — des rayonnages de guides en mots simples :
- La science des petites pauses
- La respiration, schéma par schéma
- Les écrans et les yeux fatigués
- Le stress et le système nerveux
- L’attention et la concentration
- Le sommeil et la descente du soir
- La gratitude et le tout petit journal
- Les affirmations et le discours intérieur
- L’auto-compassion
- Le bien-être numérique sans la culpabilité
- Le travail, les bureaux et la vie à distance
- Les pauses d’étude pour étudiants
- Les pauses pour parents
- Tirer le meilleur de Paussible
- La réflexion derrière l’appli
- Les moments et les saisons
En attendant, commencez ici
- La science — le socle de preuves de tout ça
- Toutes les pauses — chacune avec son explication honnête
- Les outils gratuits — quatre guides de rythme et le minuteur oculaire, sans
installation
Vous voulez le premier panier de la bibliothèque dans votre boîte le jour de l’ouverture ? Prenez l’accès anticipé et l’unique message de lancement vous montrera le chemin.