Aprender
Guías en palabras claras sobre las cosas en que Paussible se apoya: cómo funcionan las micropausas, qué hace cada patrón de respiración, por qué las pantallas cansan la vista, cómo ayudan los diarios diminutos y la psicología de ser amable contigo. Cada artículo cita sus fuentes, y ninguno te predica positividad.
Lo que viene
La biblioteca abre con la app — estanterías de guías en palabras claras:
- La ciencia de los descansos pequeños
- La respiración, patrón a patrón
- Pantallas y ojos cansados
- El estrés y el sistema nervioso
- La concentración y la atención
- El sueño y el reposo de la noche
- La gratitud y el diario diminuto
- Afirmaciones y cómo te hablas
- La autocompasión
- Bienestar digital sin culpa
- Trabajo, escritorios y vida en remoto
- Descansos de estudio para estudiantes
- Pausas para padres y madres
- Sacar el mejor partido a Paussible
- El pensamiento detrás de la app
- Momentos y estaciones
Para empezar mientras tanto
- La ciencia — la base de evidencia de todo esto
- Todas las pausas — cada una con su explicación honesta
- Las herramientas gratis — cuatro guías de ritmo y el temporizador de la
vista, sin instalar nada
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