Aprende
Guías en palabras simples sobre aquello en lo que Paussible está construido: cómo funcionan las micropausas, qué hace cada patrón de respiración, por qué las pantallas cansan los ojos, cómo ayudan los diarios diminutos y la psicología de ser amable contigo. Cada artículo cita sus fuentes, y ninguno te sermona con positividad.
Lo que viene
La biblioteca abre junto con la app — anaqueles de guías en palabras simples:
- La ciencia de los descansos pequeños
- La respiración, patrón por patrón
- Pantallas y ojos cansados
- El estrés y el sistema nervioso
- Concentración y atención
- El sueño y el cierre de la noche
- La gratitud y el diario diminuto
- Las afirmaciones y tu diálogo interno
- La autocompasión
- El bienestar digital sin la culpa
- El trabajo, los escritorios y la vida en casa
- Descansos de estudio para estudiantes
- Pausas para familias
- Cómo sacar el mayor provecho a Paussible
- El pensamiento detrás de la app
- Momentos y estaciones
Empieza aquí mientras tanto
- La ciencia — la base de evidencia de todo esto
- Cada pausa — cada una con su explicación honesta
- Las herramientas gratuitas — cuatro guías de ritmo y el temporizador ocular,
sin instalar
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