Lær
Veiledninger i klart språk om det Paussible bygger på: hvordan mikropauser virker, hva hvert pustemønster gjør, hvorfor skjermer tretter øynene, hvordan små dagbøker hjelper, og psykologien i å være varsom med seg selv. Hver artikkel oppgir kildene sine, og ingen av dem preker positivitet over deg.
Det som kommer
Biblioteket åpner sammen med appen — hyller med veiledninger i klart språk:
- Vitenskapen om små pauser
- Pust, mønster for mønster
- Skjermer og slitne øyne
- Stress og nervesystemet
- Fokus og oppmerksomhet
- Søvn og kveldens nedtrapping
- Takknemlighet og den lille dagboken
- Affirmasjoner og den indre stemmen
- Selvmedfølelse
- Digitalt velvære uten skyldfølelsen
- Arbeid, skrivebord og distanseliv
- Studiepauser for studenter
- Pauser for foreldre
- Å få mest ut av Paussible
- Tenkningen bak appen
- Øyeblikk og årstider
Start her i mellomtiden
- Vitenskapen — kunnskapsgrunnlaget for alt sammen
- Hver pause — hver med sin egen ærlige forklaring
- De gratis verktøyene — fire tempogivere og øyetimeren, ingen installasjon
Vil du ha bibliotekets første levering i innboksen den dagen det åpner? Skaff tidlig tilgang, og den ene lanseringsmeldingen viser veien.