盒式呼吸，4·4·4·4
绕着一个方块走的稳稳节拍——飞行员在要紧时刻保持冷静的训练。 圆环描过每条边；你只管呼吸。
在应用里，这个小憩还带着想要就有的温暖声音和轻轻的嗡鸣——旁边还站着一整队朋友。 这里，它是同一个方块加一个开始按钮，而开飞机的是 Koji。 去认识这个小憩本身。
准备好了就开始
怎么用
- 坐直，肩膀放下——让圆环替你带节拍
- 鼻子吸四拍，停四拍，呼四拍，再停四拍
- 两分钟就很够；随时都可以由你喊停
这一页上没有任何东西被记录、发送或打分。关掉标签页，它就没了—— 这差不多正是小憩的意义。