给轮班工作者
夜班,倒班,凌晨三点的工间——「你就养成个规律作息嘛」这类建议, 听着就像从没见过排班表的人写的。Paussible 配合你真实拥有的那口钟。
错乱钟点的几件
- 4-7-8 助眠呼吸——长呼气的模式,给下夜班之后的落地时刻,
就在白天执意继续的时候。浏览器里免费可用。
- 连贯呼吸 5-5——吸五拍,呼五拍,
给那个没法躺下的班中重置一个平稳的底盘
- 出去走走——工间休息的三分钟真光和真空气;
比起售货机里的又一杯咖啡,疲劳研究更喜欢这个
- 生理性叹息——闹钟在打盹中间响起之后的六十秒降挡
温柔的提醒,任何钟点
给你的提醒自己起名字——「交接之后」「通勤之前」——再设好它们管哪几天。 在你选定的那一分钟,来一条安静的通知。休息的日子什么都不响,除非你亲口要过。
离线在这里是正经功能
地下室,仓库,机舱,隧道:每个小憩、日记、和你留过的每一行,完全没有信号也能用。 什么都不需要同步,因为没有东西需要同步。
而下班的时候
一行日记——今天一件顺利的小事——睡前三十秒写完。这个班很少按计划走; 但其中确实有东西顺了。
抢先体验——上线当天一条消息,之后就是安静。