ボックス呼吸、4-4-4-4

正方形のまわりを、均等な数え方で — 大事な場面で落ち着いているためにパイロットが使う訓練です。リングが各辺をなぞります。あなたはただ、呼吸だけ。

アプリでは、このポーズには望めばあたたかい声とやわらかなハムがついてきます — そしてそのほかに、仲間たちのコレクションぜんぶ。ここでは同じ正方形にスタートのボタンがついていて、操縦桿を握っているのはKojiです。ポーズ本体とはこちらで会えます。

準備ができたら

使い方

このページの何も、記録されず、送られず、採点されません。タブを閉じれば終わり — それがむしろ、ポーズの要点です。