给伏案工作的人
你的工作日是一场被一块发光矩形照着的久坐马拉松。关于微休息的研究，对什么有用说得很清楚： 短休息，勤休息，里面带一点身体的事——而且是那种真的让你抽离片刻的休息， 而不是把一块屏幕换成另一块。
伏案一天的几件
- 站起来伸展——两分钟松开伏案的驼背；
你点一下，它才往前走一步，不听秒表发话
- 眺望远方——给三块屏幕那种凝视的 20-20-20 眼睛休息；
结束一天的那一行
日记只问一件事——今天一件顺利的小事——三十秒，却改变了工作日收尾的方式。 微休息研究管这叫恢复；你会管这叫把工作留在工作里。
为什么不是一个效率应用
因为证据说的是：微休息改善你的感受——更明亮、更轻、没那么疲惫—— 对产出却说得很少；而一个卖你专注力的应用，卖的其实是没被量到的东西。 Paussible 卖的就是这一分钟，如实卖。科学依据在这里。
尊重你的提醒
清晨一个小憩，午后一个，默认都关着，开着时也只有一条安静的通知： 「想休息一下吗？一个小憩在等你 ☀」。没有徽章，没有愧疚设计， 连击也是一按就能关掉的。
现在就试试盒式呼吸节拍器——或者抢先体验， 把整套的东西装进口袋。