忙しい頭のために（ADHDの方へ）
ほとんどのウェルビーイングアプリは、習慣を続けるのが得意な人のために作られています。 これはそのほかの人たちのためのアプリです。すべてがワンタップではじまり、1〜3分で終わり、 1週間まるごと忘れてしまっても、何も起こりません。
小ささが効く理由
行動科学の言い方は素直です。動作が小さいほど、続く回数は増える。60秒は、はじめることが プロジェクトに感じられないほど小さい。準備するものも、セットアップするものも、 「不得意」になるものも、何もありません。
はじめの一式
- 生理的ため息 — 2回吸って、1回長く吐く。数秒で終わって、
デスクでも、駐車場でも、作業の途中でも効きます。 今すぐブラウザで無料で試せます。
- 何もしない画面 — 対アプリのようなもの：暗い画面、やさしい
タイマー、そして何もしないことへの、はっきりした許可
聞く時間
壊れるものは何もない
ここに「来なかった日」は存在しません。2週間ぶりに戻ってきても、アプリは誰にでも 同じように、あたたかく迎えます。続けていく記録が役に立つ人にはそれがあり、 いらなければひとつのスイッチで消せます。どちらにしても、罪悪感の通知の山も、 あなたが人間として忙しくしているあいだに赤くなった数字もありません。
ちょっとした合図としてのリマインダー
自分に合う場所に置いてください — 「夕食のあと、スマホを手に取るとき」など — すると、静かなお誘いがひとつ届きます。100回無視しても、101回目は同じ働きをします。
扱う範囲について
PaussibleはADHDの治療ではなく、そう主張することもありません。とても小さく、とても やさしいポーズの集合 — それがたまたま、忙しい頭がいつもより受け入れやすい形だった、 ということです。
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