生理性叹息
两下小小的吸气，一长声叹出——研究过的降挡方式里最快的。 身体在一场痛哭结束时自带的那个收尾，被特意借了过来。
这个模式出自斯坦福关于循环叹息的研究， 它就是应用里的快速重置小憩。 补的那一口由节拍器画出来，所以它永远不会像个失误。
准备好了就开始
怎么用
- 鼻子吸——正常的一口，然后在上面再叠短短的一口
- 用嘴呼，长长地，所处的地方允许的话就出声
- 一两轮常常就够；五轮很富余
斯坦福那项试验发现，循环叹息在改善每天的心情上好过正念冥想—— 研究自己也注明：「最快」说的是让唤醒降下来，不是治好什么。