20-20-20
Joka 20 minuutti katso jotain 20 jalankavan (6 metrin) päässä 20 sekunnin ajan. Silmätauko, jota oftalmologit jatkuvasti määräävät — Koji pitää vartiota.
Tämä ajastin pyörii yksinkertaisessa kierrossa: 20 minuuttia näyttöaikaa, sitten 20 sekuntia katsetta kauas. Sovelluksessa Katso kauas kietoo saman idean kunnon taukoon — himmennetty näyttö, kiirehtimätön kesto ja paikka historiassasi.
20:00Näyttöaikaa
Näin käytät sitä
- Käynnistä se näyttöistunnon alussa ja jätä välilehti auki
- Kun se sanoo katso kauas: ikkuna, käytävä, mäki — mikä tahansa noin kuuden metrin päässä
- Räpytele vapaasti; tavoitteena on antaa lähitarkennuksen lihasten päästää irti
Pidä välilehti edessä, jotta ajoitus on luotettava — selaimet hidastavat taustavälilehtiä. Sovelluksen versiolla ei ole tätä rajaa, koska se toimii kuntona muistutuksena.