20 · 20 · 20
Var 20:e minut, titta på något 20 fot bort i 20 sekunder. Ögonpausen ögonläkare fortsätter skriva ut, med Koji som vakt.
Timern kör ett enkelt varv: 20 minuter skärmtid, sedan 20 sekunder av blicken långt bort. I appen klär Titta långt bort samma idé i en riktig paus — dämpad skärm, ostressad längd och en plats i din historik.
20:00Screen time
Så använder du den
- Börja den i början av en skärmsession och låt fliken vara öppen
- När den säger titta långt bort: fönster, korridor, backe — vad som helst ungefär 6 meter bort
- Blinka fritt; målet är att närfokus-musklerna får släppa
Håll fliken i fokus för tillförlitlig tid — webbläsare saktar ner bakgrundsflikar. Appens version har inte den begränsningen, för den körs som en riktig påminnelse.