Respiración coherente 5-5

Cinco dentro, cinco fuera, nada más largo, nada con prisa. Unas seis respiraciones por minuto — el ritmo donde corazón y respiración entran en paso.

La respiración coherente es el reinicio de mediodía de la app — pareja, metronómica, que asienta. Corre aquí gratis; Koji se posa contigo.

listo cuando quieras

Cómo se usa

Ninguna mitad más larga — lo parejo es todo el truco
Respira por la nariz, en silencio, si te resulta cómodo; suave le gana a profundo
De dos a cinco minutos cabe en casi cualquier día; no hay nada que mantener

A tu corazón le encanta este ritmo — y Paussible jamás te lo puntuará, porque la calma no es una competición.