20-20-20
20분마다 6미터쯤 떨어진 무언가를 20초씩 바라봐요. 안과 의사들이 계속 처방하는 눈 휴식, Koji가 곁에서 지켜봐요.
이 타이머는 단순한 사이클을 돌려요: 20분의 화면 시간, 그다음 20초의 먼 시선. 앱 안에서는 멀리 바라보기가 같은 생각을 제대로 된 휴식으로 감싸요 — 흐려진 화면, 서두르지 않는 길이, 그리고 기록 속의 자리.
20:00화면의 시간
사용하는 법
- 화면 작업을 시작할 때 켜고, 탭을 열어 두세요
- 멀리 바라보라는 말이 나오면: 창밖, 복도 끝, 언덕 — 6미터쯤 먼 것이면 무엇이든
- 깜빡임은 자유롭게; 목표는 가까운 초점의 근육을 내려놓는 것이에요
정확한 계시를 위해 탭을 앞쪽에 두세요 — 브라우저는 뒤의 탭을 느리게 합니다. 앱의 버전에는 그 한계가 없어요. 제대로 된 리마인더로 돌아가니까요.