20-20-20
Alle 20 Minuten etwa 20 Sekunden auf etwas in 6 Metern Entfernung schauen. Die Augenpause, die Augenärzte immer wieder verordnen — mit Koji auf der Wacht.
Dieser Timer läuft in einem einfachen Zyklus: 20 Minuten Bildschirmzeit, dann 20 Sekunden Blick in die Ferne. In der App packt In die Ferne schauen dieselbe Idee in eine richtige Pause — gedimmter Bildschirm, unbeeilte Länge und ein Platz in deiner Historie.
20:00Screen time
So benutzt du ihn
- Starte ihn am Anfang einer Bildschirmsitzung und lass den Tab offen
- Wenn er schau in die Ferne sagt: Fenster, Flur, Hügel — irgendetwas ungefähr 6 Meter entfernt
- Blinzele frei; das Ziel ist, dass die Nahsicht-Muskeln loslassen
Lass den Tab im Vordergrund, damit die Zeit zuverlässig läuft — Browser verlangsamen Hintergrund-Tabs. Die Version der App hat diese Grenze nicht, denn sie läuft als richtige Erinnerung.